How to cheer your day .... <3
Stii zilele acelea cand parca nu-ti vine sa te dai jos din pat?intr-o ora trebuie sa fi la scoala si n-ai nici un chef?ai senzatia ca va fi o zi plina de stres,neplaceri,etc. uite cateva sfaturi care iti vor spune cum sa elimini definitiv aceste "bad days" din viata ta!

• Pune-ti ceasul sa sune cu o jumatate de ora ianinte decat cea obisnuita....asa vei avea timp sa mai lenevetsi un pic,sa te uiti la TV,sa-ti iei micul dejun fara graba. Don`t freak out!la inceput te vei simti putin somnoros/oasa,dar intr-o saptmana corpul tau se va obisnui cu noul program.
• Music makes the world go round...Asculta musica in pauze,pe un drum spre scoala,oriunde,nu-ti fie rusine sa te manifesti atunci cand iti auzi melodia preferata:fredoneaza,danseaza...multi din cei din jurul tau sunt atat de preocupati de grijile cotidiene incat abia daca vor observa. BE FREE!
• Cafeaua de dimineata...hmmm!ok,te scoate din starea de somnolenta si iti da un bonus energie,asa ca nu e un obicei prea rau,dar ai grija sa nu te transformi intr-o/un "coffee addict" care nu mai poate face nimic pana nu isi ia doza de cofeina.Daca tii neaparat sa te energizezi dimineata,inlocuieste cafeaua obisnuita cu un 3 in 1 ...
• Gandeste pozitiv! Cand stii ca urmeaza o zi super grea,nu te gandi "Offf,azi am lucrare la fizica si nu stiu nimic,daca ma asculta la bio s-a zis cu toate..."-concentreaza-te pe momentele placute de care urmeaza sa ai parte in ziua respectiva(de exemplu,o iesire la McDonalds cu o prietena/un prieten dupa ore)-directioneaza-ti energia catre gandurile pozitive si vei avea senzatia ca totul merge spre bine!
• Simte-te bine in pielea ta si...mai lasa acasa tocurile de 10 cm cand stii ca ai o zi cu multe drumuri de facut sau vei sta mult in picioare.Alege-ti incaltamintele trendy dar comode si haine din materiale naturale in care sa te simti bine. Lasa-ti trupul sa respire,te vei simti mai usoara si vei face fata mai bine unei zile incarcate.
• Fa o plimbare!Vorbesc serios...marea majoritate a populatiei e dependenta de mijloacele de transport.Sfideaza-ti obiceiurile! In loc sa sari direct in tramvai/autobuz,mergi pe jos o statie sau doua. Aerul proaspat te va revigora iar mica plimbare iti va pune sangele in miscare!
• Imaginatia bate filmul!fie ca esti in metroul supraaglomerat ori la o ora plictisitoare,lasa-gandurile sa zboare,imagineaza-ti lucruri frumoase sau revezi in minte o amintire placuta,cat mai proaspata in memoria ta. Ai grija totusi sa nu fii luata prin surprindere de vreo intrebare a profei care te-a observat ca esti cu mintea in alta parte :)
• Daca ti s-a intamplat ceva ce ti se pare foarte grav(o nota proasta la o materie de baza,o cearta cu o colega,o barfa care te afecteaza),incearca sa "minimalizezi daunele". Gandeste-te ca oricum nu mai ai ce sa faci si nu are rost sa-ti strici ziua concentrandu-te doar pe asta. Notele se remediaza,barfele se uita si-n fond,toate certurile mor de la sine...
• Sllep tight!Reciteste punctul 1 si urmeaza-l daca poti,dar ai grija sa compensezi fiecare ora de somn culcandu-te mai devreme ... Pana in jurul varstei de 25 de ani ai nevoie de 7-8 h de somn pe noapte!Inainte de-a adormi,gandeste-te la ceva dragut,care te face sa zambesti-a doua zi te vei trezi vesel/a si fresh!Noapte buna si buna dimineata,cu drag ;)